Durată scurtă de atenție
Primul semn al ADHD este o durată scurtă de atenție, ceea ce poate face deosebit de dificilă concentrarea asupra lucrurilor de zi cu zi, cum ar fi munca sau școala. Banalitățile acestor activități zilnice? Prăpastia pentru cineva cu ADHD. Dr. Amen enumeră mai multe exemple de cazuri în care ați putea pierde atenția, cum ar fi „teme, hârtii, treburi, ascultarea persoanei cu care ați fost într-o relație de mai bine de șase luni”.
Plictiseală
Plictiseală cronică? Semn clar de ADHD. Te plictisești atât de mult încât simți că timpul stă pe loc? Ei bine, conform psihiatrului, aceasta este probabil un rezultat al lipsei de stimulare ca răspuns la sarcini neangajante. Trebuie ceva exploziv să-ți atragă atenția.
Lipsa de punctualitate
Forțat mereu de ceas și termene limită? Nici nu te mai gândești la timp. Cei cu ADHD se vor lupta adesea cu gestionarea timpului în diferite aspecte ale vieții lor – fie respectând termenele limită, fie pur și simplu plecând din casă pentru a se întâlni cu prietenii. Practic, ceasul este inamicul tău personal.
Punerea unor obiecte în cele mai nepotrivite locuri
Unde sunt cheile? Capacele de pixuri? Hainele tale? Mintea unui ADHD nu se obosește cu asemenea detalii triviale. Acest semn este relevant, provocat de incapacitatea creierului de a fi ordonat. Efectul? Îi încurci pe alții și nu mai ești capabil să găsești ce cauți. Haos garantat.
Slaba organizare
Organizare și planificare? Amuzant! Dr. Amen observă că slaba organizare și planificare poate fi un semn definitoriu al ADHD. Dacă nu ai nici măcar un plan pe jumătate făcut pentru ziua ta, nu te mira.
Procrastinare
Vai, procrastinarea! Amânarea acțiunilor sau a sarcinilor este o artă pe care o stăpânești. Cu ADHD, veți lasa adesea lucrurile până când nu mai este inevitabil – ceea ce te poate afecta serios fie la muncă, fie la școală. Deadline-ul este doar alta modalitate de a-ți testat nervii.
Senzație de „neliniște”
Neliniște constantă? E ca și cum mintea ta ar fi un cal sălbatic, în mișcare perpetuă. Senzația de „neliniște, agitație, agitație” sunt alte simptome comune ale ADHD. Neliniștea se manifestă în variate moduri, de la incapacitatea de a sta nemișcat la gânduri care aleargă fără încetare.
Schimbarea locurilor de muncă
Imposibilitatea de a sta la un loc de muncă? ADHD-ul îți spune: „bine ai venit!” Dacă, de asemenea, te străduiești să rămâi la o slujbă și continui să schimbi rolurile, să nu te mire. Icări în-job sunt pur și simplu obișnuințe pentru cei cu ADHD.
Incapacitatea de a menține relații de lungă durată
A trăi cu ADHD înseamnă că relațiile de lungă durată sunt de cele mai multe ori un miraj. Dr. Amen spune că cei cu ADHD „se iubesc pe ei înșiși mai mult decât pe oricine altcineva”. O problemă serioasă când vine vorba de a lega și păstra legături interumane.
Incapacitatea a urma instrucțiuni
A urma instrucțiuni? Glumești! Ai probleme mari să execuți instrucțiuni. Simți că nu ești aproape de potențialul tău? Tot simptom de ADHD, explică Dr. Amen. Nu-i de mirare că te simți adesea pierdut!
Deși lista Dr. Amen este un ghid util și oferă o serie de indicii demne de luat în seamă, un astfel de diagnostic nu poate fi pus decât de un specialist.
